겨울철 집중력 저하 문제, 어떻게 해결할까? 뇌과학 기반 최적의 공부 방법 4가지로 학습 효율을 높이고 목표를 달성하세요. 수험생, 취준생 필독! 겨울철 뇌 과학 기반 최적의 학습 환경 조성 🧠 추운 겨울, 따뜻한 이불 속에서 나오기 싫으시죠? 하지만 과학적으로 입증된 최적의 학습 환경을 조성하면 공부 효율이 2배가 된다는 사실, 알고 계셨나요? 연구에 따르면 학습에 가장 적합한 실내 온도는 20-22도사이입니다. 너무 덥거나 추우면 뇌가 체온 조절에 에너지를 뺏기게 되죠. 실내 습도는 40-60%를 유지하는 것이 좋습니다. 공기가 너무 건조하면 집중력이 저하될 수 있어요 실천 팁: 공부 시작 30분 전에 환기하고, 가습기를 켜두세요. 체감 온도를 고려해 얇은 겉옷을 준비해두면 좋아요. "과학적으로..
